Yoga bij Gerlinde

YOGALESSEN IN APLOMB
YINYOGA

Hey, wat leuk dat je me hebt gevonden!
Mijn naam is Gerlinde Endeman-Schuttevaar, geboren en getogen in Hellendoorn maar al ruim 20 jaar woonachtig in het mooie Luttenberg.


Van 2016-2020 volgde ik de 500 uurs yogadocentenopleiding bij Maartje van Hooft van Amithaba in Deventer. In 2022 ben ik me ook gaan verdiepen in yinyoga en heb ik mijn 50 uurs basis yin gehaald bij Esther Scheen van Pure Energy Yoga. Sinds 2018 geef ik yogales.

Ik hoop door mijn lessen mensen te enthousiasmeren voor het doen van yoga.
Wees welkom!


Aplomb yoga: Bij Aplomb yoga is het vinden en ervaren van stabiliteit evenals het in je as staan en bewegen, de rode draad.
Niet "hoever je in een asana kan" maar of je nog vanuit stabiliteit beweegt is het uitgangspunt van deze lessen.

Door middel van zachte vooroefeningen bereiden we ons voor op het uitvoeren van de yogahoudingen (asana's).

Tevens is er een stukje "zitten in aandacht", meditatie en doen we focusoefeningen.

Vind je balans in het oefenen maar ook in het dagelijks leven.

Aplomb-yoga is in Nederland (door-)ontwikkeld door Maartje van Hooft (zie website Amithaba).

Yin yoga: Bij yin yoga werk je niet met je spieren maar ontspan je deze juist om daardoor te kunnen werken met stretch en compressie van je bindweefsel. Bij yin yoga blijf je enkele minuten in dezelfde houdig waarbij je jezelf ondersteunt met props (kussens, blokken, bolsters) om zo de zwaartekracht en tijd de kans te geven om volledig in jouw unieke houding te zakken.

Ik geef les op maandagavond in Hellendoorn.

Tijd: 19.00 - 20.15 EN 20.30-21.45 UUR

Locatie: Katenhorstweg 12a, Hellendoorn (Beweegstudio Puur Heidi)